MASテクニック With 呼吸法 マッスル・アクセス・ストレッチの略です
身体・身体動作の研究と試行錯誤より生まれたちょっと面白不思議なストレッチのテクニックです。
注意を守って適切に行って頂ければ痛みも故障もありません、
但し体に痛みや何らかの異常・疾患等がある方はご遠慮ください。
不思議な感覚の後、心身ともに気持ちよくなり生まれ変わった気分を味わえます。
自分の体について知らないこと、分かっていなかったことがあらためて自覚できます。
一度身に着けて頂くと持続性があります。
≪こころもからだもゆ~るゆる≫
「力を抜いてくださ~い、はい、脱力‼」と言われても・・・⁉となる方。
様々な身体動作を容易にし健康増進。介護・認知予防にもなります (^▽^)/